你是糖尿病高危人群吗？ 🔍 成年人高危因素（符合1条就算） 年龄≥40岁 肥胖（BMI≥24，或男性腰围≥90cm、女性≥85cm） 有糖尿病家族史 高血压、高血脂 久坐不动、熬夜、压力大 👶 儿童青少年高危人群 肥胖 + 家族史 母亲怀孕时有糖尿病 ✅ 行动建议： 高危人群每半年测一次血糖！ 糖尿病前期（空腹血糖6.1-7.0）通过生活方式干预，可降低50%发病风险！
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