2025.5.26，晨跑10.17公里，用时51分钟，平均配速502，平均心率1

体育阿诗玛 2025-05-26 13:26:00

2025.5.26，晨跑10.17公里，用时51分钟，平均配速502，平均心率141，平均步频172，中乔飞影PB4.0。 周末又放纵了，昨晚喝酒喝到快十一点，但没多喝，就两罐啤酒，主要是拉呱，就是唠嗑！ 等他们走后，把桌子收拾一下，把地一拖，喝了会茶就睡了，睡得还行。 早上四点多醒来，洗漱换衣服出去跑了跑，天有些阴，挺凉快，手表可能有些飘了，速度看着不慢，事实上感觉也还行，也不慢。 接下来要注意了，体重不降可能就是这个问题，没有管住嘴！

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