[傻眼]算起来减肥也减了快两年了,加起来减了大概35斤左右了!!生活化减肥真的好

莎莎搞笑 2025-05-25 13:58:21

[傻眼]算起来减肥也减了快两年了,加起来减了大概35斤左右了!!生活化减肥真的好轻松,我基本啥都吃,控制好量每天有热量缺口就行了。而且也不需要在意缺口大还是小,胃口好热量缺口小点胃口不好就大点,反正有缺口就一定会瘦,快和慢的问题而已。想明白了,心态就正了,慢慢的就瘦下来了嘻嘻嘻嘻嘻嘻。

不过我也没有持续在瘦,我去年也是这个时候瘦到了最低体重,然后就飘了[单身狗]一直没咋控制,一直到过完年,大概又胖了7斤。年后重启减肥,胖的7斤下去了,现在比去年最瘦的时候还轻了3.2斤[酷][酷][酷]

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