长期被男人纠缠的女人，内心往往藏着两个误区：一是过度自责，“如果当初没招惹他就好了”；二是自我怀疑，“我是不是真的欠他什么”。 基于这种心态，会让她们在关系中持续处于低位，甚至无意识地为对方找借口。 很多女人在内耗当中，都会过得痛苦，根本不能解决问题。 因此，真正的破局，需要女人彻底自我清醒，重建自己的生活。 任何时候，你都要拒绝内耗，让自己的生活充实起来，从心理上彻底摆脱情感纠葛的影响。 比如，调整心态，接受已经发生的事实，不要过分纠结于过去的错误，而是告诉自己，对不值得的感情及时止损，一切向前看。 再比如，你可以通过运动、听音乐，或是出去旅行等方式，不断地放松身心，缓解身心压力。 而且，你还要规划好自己未来的生活，培养新的兴趣爱好，结交新的朋友，让自己的生活圈子更加丰富。 当你的生活，被积极向上的事物填满，没有精力去在意男人的纠缠，对他的一切不屑不一顾，他自然无法影响你，最终会离开了。
