吃饭常呛到？吞不下去？4招改善吞咽困难！

💡 你有过吃饭常呛到、吞不干净的感觉吗？小心可能是「吞咽障碍」的警讯！ 🔍 什么是吞咽障碍？ ▫️ 食物卡喉咙、喝水易呛咳 ▫️ 进食后声音变沙哑 ▫️ 体重莫名下降（因进食困难） ⚠️ 长辈、中风患者、神经损伤者高风险！ 🔍 4大有效改善方法 1️⃣ 強化吞嚥肌肉訓練 👉 之前分享過的「吞嚥障碍系列」影片（點主頁看完整版） 👉 每天練習「空吞口水」10次，增強喉部肌力 2️⃣ 優化飲食環境 ✔️ 保持安靜、明亮的進食空間 ✔️ 避免邊吃邊說話，專心咀嚼 ✔️ 使用防滑餐墊和合適的餐具 3️⃣ 調整食物質地 🍚 固體食物→ 軟質或泥狀（如：蒸蛋、馬鈴薯泥） 🥤 液體飲品→ 使用增稠劑調整濃度（如：蜂蜜狀） 4️⃣ 輔助進食方式 ⚠️ 經專業評估後，必要時可考慮： • 鼻胃管餵食 • 胃造口術（長期需求者） 💊 专业治疗有哪些？ ► 内视镜吞咽检查（FEES） ► 电刺激治疗（促进肌肉活化） ► 客制化进食策略规划 ❤️ 温馨提醒 每種方法都需根據個人狀況調整，建議先諮詢醫師或專業人員喔！ 若持续呛咳导致肺炎风险，请尽快至复健科或耳鼻喉科评估！ 吸收问题早知道 吞咽障碍 长辈照护 健康饮食 复健医学 吞咽 银发照护 安全进食 居家健康 言语治疗 ✨ 小互动 你或家人有遇过吞咽困难吗？ 👇 留言分享你的应对经验～