夏天来了，小裙子小吊带也穿起来啦，虽然今年也没有少熬夜，但是讲究方法的我真的有好好做功课来调整。 首先，戒掉不良饮食习惯，每天坚持早上起来吃早饭，三餐规律，晚上也减少了宵夜，多次水果蔬菜，多喝水！ 其次就是搭配营养补充啦，跟闺蜜学着内调了，种草了纽西臣葡萄籽，是澳洲出品的，资质都很不错，一粒就有395.86mg的原花青素，浓度高达95%，还加入了VC，成分方面很有优势，颗粒很小不会影响吞服的。 夏天的风终于也是吹向我啦哈哈哈，整个人精神了，拍照都有劲儿了，更好看啦，一起行动起来哦