初学八段锦的人，不要纠结一上来就要做得多规范。 因为一直在分享八段锦心得，接触了很多同道，发现很多人总是希望立刻就能将动作做得很标准，练得很熟练，但越是如此，练习水平提升得越是缓慢。 为什么呢？因为他们注重的是形似，恨不得跟视频中的老师举手投足完全一样，却不知道孰轻孰重，更不清楚可以先掌握哪些后掌握哪些，于是眉毛胡子一把抓，学了很久也没能抓住要害，很多细节还是做不到位。 记得上世纪90年代中期，我刚进企业上班，就是那时开始跟老师学太极拳，大概十个人不到吧，一起跟着老师练。一开始学得很粗，能勉强完整地打一遍就不错了。老师会讲很多细节，但那时很多其实都没听进去，有些细节是老师看到了帮助指点和纠正，更多的就得靠自己多练，然后多请教。 八段锦比太极拳要简单多了，但规律是一样的，也要先练起来，并做到熟练，然后再慢慢抠细节，进行修正，会有些不适应，然后再做到熟练，如此反复。 所以我一直强调练功要做计划，对初学者来说，要用多久练到熟练，所谓熟练就是能够顺畅地做出每一式，并且不假思索就能切换到下一式。然后用多久针对每一式进行修正，再进行阶段复盘。外在很熟练了，接下来又要用多久在内在上下功夫。 可以借鉴软件开发中大版本和小版本的概念，小版本就是局部调整，大版本就是大的改动比较多，集中起来做一次切换。不要急于不停地调整，而要将发现的细节记录下来，集中进行调整。否则每天或者没几天就要改，那就太影响功效了。 以上心得，希望对大家有用。关注我后看主页置顶文章，可以进一步交流。
