太吓人了！48岁成都icon女子睡前翻身，竟意外骨折icon！原因却让人惊掉下巴！原来她20多年雷打不动“武装防晒”，四季长衣长裤、防晒霜厚涂到耳朵根，把自己裹得严严实实！ 成都一位48岁的女子，晚上睡觉翻个身，居然把肋骨压骨折了！去医院一查，医生都惊了：骨质疏松icon非常严重，轻轻一碰就碎！再一问生活习惯，真相让人大跌眼镜——她20多年来从不晒太阳，长衣长裤裹全身，防晒霜涂到耳朵根，硬生生把自己“捂”成了易碎品！ 这大姐的防晒执念堪称“变态”：夏天穿长袖+帽子+口罩，冬天裹得更严实，连阴天都要涂SPF50+的防晒霜。医生一听直摇头：维生素Dicon全靠晒太阳合成，她这操作等于让骨头“长期断粮”，钙吸收不了，骨质流失比老年人还快。时间一长，骨头密度极差，睡觉翻个身都能压断肋骨！ 这可不是中老年人的 “专利”！现在好多年轻人都中招了：整天窝在办公室不见阳光，骨头脆弱得很；减肥节食不吃奶制品，补钙全靠碰运气。再加上一天三杯美式咖啡icon，钙都被咖啡因icon “偷走” 了 。 据说人过了30岁，钙就开始流失了，不运动也就算了，每天出门为了不被晒黑还要把自己裹得严严实实，连最简单补钙的机会都没有，那怪不得现在的人都亚健康了，还没跑几步就开始喘。 而女子翻身翻骨折更是提醒大家健康的重要性，每天多晒晒太阳，胳膊腿露出来见见光，牛奶加上绿叶菜狂炫，钙片不如食补，奶酪、菠菜、豆腐都是对身体好的健康食材icon。 跳绳、爬楼梯搞起来，骨头越压越强，懒人连骨头都“躺废” 说实话，为了美白把身体搞垮真的不值，骨折的痛苦可不好受。老年人易骨折真是因为缺钙吗?
