当你心情不好的时候，可以看看这20条：
1. 不要在情绪低落时做决定
当你流泪或情绪低落时，尽量少说话，不要做任何重要决定。冷静下来后再行动。
2. 不要把所有感情都寄托在一个人身上
不要反复纠结同一个问题。你还有父母、朋友，他们是你的重要支持。不要把所有情感都押在一个人身上。
3. 不要害怕犯错
即使犯了错，也不必懊恼。人生本就是由对错交织而成，许多事情回头来看，对错已不再重要。
4. 接受负面情绪，但不要被其主导
有负面情绪是正常的，但要明白这只是生活的一部分。在其余时间里，尽量保持情绪平稳。
5. 不要过度解读他人的行为
如果某人突然不联系你，很正常；如果他又突然联系你，也很正常。这并不说明什么，不要过度解读。
6. 该说就说，该沉默就沉默
如果不懂，就大胆说出来；如果懂了，就笑笑，不必多言。
7. 不要把烦恼倾诉给朋友
烦恼是自找的，也只能自己解决。不要找朋友哭诉，而是约他们一起打球、散步，转移注意力。
8. 言出必行
说过的话一定要做到，哪怕是很蠢的话。言而无信比做错事更糟糕。
9. 保持生活规律
无论发生什么变故，都要按时吃饭、按时睡觉，不要打破生活原有的规律。
10. 不要害怕面对一切
不要害怕做事、触景伤情、说错话、回忆过去或面对未来。勇敢面对，一切都会过去。
11. 要有自己的行为准则
无论对错，你需要一个准则来指导行为，并根据现实不断修正。优柔寡断、反复无常的人很难赢得他人的喜欢，而从错误中成长的人更值得尊重。
12. 冷静应对分手或冷静期
当他说“让我们冷静一段时间好吗？”时，冷静地回答“好”，然后挂掉电话。不要哀求，他不是来征求你的意见的。
13. 保留心底的秘密
不要把心底的话全掏出来，这些是属于你自己的财富，不必与他人分享。
14. 不要随意议论他人
不要和一个人议论同一个圈子里的人，哪怕你认为他很可靠。这很容易引起不必要的麻烦。
15. 学会沉默
当你不知道该说什么时，选择沉默。沉默有时比言语更有力量，它有无限种含义。
16. 不要执着于结果
不要过于追求结果，因为每个人最终的结果都一样——死亡。与其纠结结果，不如享受过程。
17. 不要后悔
无论怎样都不要后悔，后悔的情绪比做错事本身更可怕。后悔会摧毁你的自信和自尊，甚至可能导致更大的错误。
18. 接受生活的波折
遇到不如意的事情时，告诉自己“这是正常的”，而不是抱怨“我怎么这么倒霉”。生活中的一些波折其实很常见，不要过于在意。
19. 不要急于结婚
不要因为年纪大了就草率结婚。担心嫁不出去总比担心老公出轨、离婚、财产纠纷要好。担心嫁不出去只是情绪上的困扰，而婚姻中的问题才是真正的麻烦。
20. 追求内心的满足和幸福
你所做的一切都是为了追寻一种状态——内心的满足感和幸福感。不要害怕什么，这世上值得害怕的事太多了，你无法一一面对。遇到问题就解决，解决不了就放下。
