中考最后30天，抓好五件事，重点高中在向你招手！
每年都会出现这种情况，孩子平时学得挺不错的，一模二模成绩也还行，但中考却考糊了，这种是最可惜的，关键时候心态没有把持住。
所以，中考倒计时最后一个月，首先要抓的就是心态问题，先把各种不好的情绪赶跑，中考才能发挥出自己的真实水平。
我的建议是，每天傍晚吃晚饭前出去外面小跑两圈，适当运动一下，但别做一些激烈运动，尤其是一些有对抗性的，比如篮球足球，最后一个月还是得悠着点，万一给整受伤了，对中考的影响可不小。
跑步、散步，或者找个人诉说压力，深呼吸，听听歌，做一些正向的心理暗示等等，这些方法都能帮我们释放压力，调整心态。
有些同学喜欢每天刷会短视频，这种不建议，短视频很容易上瘾，刷着刷着都忘记时间了，每次都在心里告诉自己再看五分钟就关掉，但五分钟一到又不舍得关，继续说再看十分钟，结果没完没了，一直在自欺欺人。
最后一个月，能完全不玩手机的，中考就稳了一大半。
第二件事，对于中游的学生来说，应该聚焦于基础题，其次才是中档题，对于压轴题不要勉强，尤其是压轴题第三问，可以战略性放弃。
中游生的原则是：基础分完全不丢分，中档题尽量多拿分，难题能拿一分是一分！
第三件事，真题还得继续练，不仅是练题，还要模拟考试环境。
每天按照中考各科考试时间（含填个人信息，涂答题卡时间），限时去训练近5年的真题，完全做到与中考的规定一模一样。
只有练多了，到中考才不会怯场。
练完真题要总结，重点分析复盘那些高频考点，那些每年中考都会考的题型，务必要完全吃透。虽然每年中考不会出现一模一样的题，但出题人的思路是可以揣摩的。
第四件事，学习时间的分配要合理，抓重点去攻克。
其实到了这个时间点了，成绩差不多已经趋于稳定了，如果说还有哪些科目能让我们再涨一些分数，那一定是你最弱的那个科目。
从你最弱的科目的最弱板块入手，最后三十天再进行专项训练，把这个板块加强一下，总分再提个十来分也是有可能的。
第五件事，搞错题！
如果到现在还有一堆错题没有解决，那你还在等什么？等中考过后再去解决么？
错题就藏着你上重高的钥匙，最后一个月把各科的错题全部吃透，中考成绩直接起飞。
最后三十天，一定要把时间花在正确的事情上面，稳住心态，抓住弱科就往狠里学，到了这个节点，能多提一分都是赚的。
当然，不要熬夜去学，保持良好的作息习惯也很重要。白天可以紧张一点，有点紧迫感，把效率抓起来，晚上到点就睡觉。养足精神，中考定能取得好成绩。
