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这才是减脂餐！

2025-05-16 15:40:57 小鱼保持饥饿美食

100克主食+100克肉类+蔬菜🥬 168cm，104斤减脂增肌公式👆 ⚠️一天早中晚三顿，下午无糖酸奶 💪一周四次撸铁（1私教+3自己练）

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