夏天如何保养好心脏丨中医养心4字秘诀

宝子们，不知你有没有遇到这种情况： 💔稍微爬几层楼，气喘吁吁； 💔突然一猛起身，头晕眼黑； 💔稍微被吓到，心就蹦蹦跳； 💔偶尔晚睡一会儿，心脏就咯噔。 如果有，就要注意了。很多人即使心脏查不出问题，但全身大小毛病不断，其实都可能和心脏有关，这是身体的「弃车保帅」之举。 如果平时还有心慌心悸胸闷气短，说明心脏已经自顾不暇了，大家不要轻视，一定要及时调理。 中医认为，养生先养心，夏季要养心。 因为夏季炎热潮湿的气候环境，心脏容易受暑热「耗气伤津」与湿浊「困气碍血」的影响。 具体也表现在两方面： ①损耗气津。夏天出汗多，气随汗出，中医认为「汗为心之液」，因此出汗过多会耗气伤津，人容易心慌、乏力。 ②阻塞脉道。夏季湿气重，会影响脾胃运化，使体内湿浊增加，湿性粘滞，会阻碍脉道气血运行，加重心脏泵血负担。 所以，夏养心的本质就是4个字：补心通脉。 所谓补心，即抵御暑热损耗之危，补益气血以固根基。 所谓通脉，即顺应天阳旺盛之势，通达脉道以排湿浊。 分享几个小方法，希望帮到有需要的人。你有更好的建议或疑问，也欢迎分享。