一补就上火，别着急进补了先把虚火灭了

最近总听到姐妹们吐槽： 👉明明想靠食补调理身体，结果一喝黄芪就长痘、一吃阿胶就喉咙痛… 这种「一补就上火」的体验，其实是没有弄清身体的深层问题，强行进补只会让问题更严重 - 多数人进补是因为感觉身体比较“虚” 常常表现为乏力犯困、头晕昏沉、手脚冰凉等 表面上看与阳气不足或气血虚弱有关
但很多人没意识到，这些“虚”的背后，往往还伴随着【虚火】的潜伏 - 🔺虚火从哪来？ 1、饮食失控 2、熬夜成瘾 3、焦虑内耗 -
➡️这些习惯像抽水机，一点点抽干体内的“阴津水库”，导致“阴不制阳”，虚火内生 同样也会消耗气血，出现“虚”的表现 - 🔥虚火就像“小火苗”，再吃温补食材如同火上浇油，导致火苗变大火 火一大就会从喉咙、口腔、皮肤找到出口，从而出现：一补就口腔溃疡、喉咙肿痛、爆痘等表现 - 👉为什么进补上火以虚火居多？ 1、因为实火会“自曝”：突然的牙龈、嗓子肿痛、排便困难、口臭熏人，没人会选择在这时候进补 2、虚火会“伪装”：平时仅有口干舌燥、睡眠质量差的问题，容易被忽略 - ⚠️有虚火就需要给身体补津液+扑灭火苗 同时还要疏通运化通道，这样才能让吃进去的补品被吸收 - 🍵清润通补的食养搭配：【梨容棠】 ❀铁皮石斛、❀新会陈皮、❀茯苓、❀桔梗、❀枸杞、❀梨片、❀白茅根 - ✔️平衡寒热，把连接上下的通道打通 ✔️每天冲泡一包，破解一补就上火的难题，让后续进补真正能补进去！ -