晚上睡觉之前，刮脚筋，据说可以让人快速入眠，我在试，刚开始几天，没有看到疗效，等有了疗效告诉大家。目前得到的好处是刮的时候虽然很疼，但是刮完以后脚底热热的，非常舒服。我睡觉前是要按摩面部的。脸上热了，但是脚很冷，需要打坐加上腹式呼吸才能慢慢热起来。这回不等做这些脚底就开始热了。脚、手、耳朵是人的神经末梢，经常搓搓，促进血液循环。人体有温度，就不会生病。
晚上睡觉之前，刮脚筋，据说可以让人快速入眠，我在试，刚开始几天，没有看到疗效，等
大勇说好啊
2025-05-10 21:56:15
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