“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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胰岛素抵抗三部曲:低热量富营养低升糖
光哥的笔记
2025-05-10 15:19:10
所有慢病都给过我们逆转时机，翻盘的关键一步就是改*善营养失调，吃饭吃出来的问题，还可以吃回去。
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