长痘上火、牙龈肿痛、溃疡舌疮、有口气！
真善行说汤膳
2025-05-09 16:20:13
调理茶📚肝火旺盛的表现！
1、容易上火、溃疡、长痘
2、容易发火，也容易生闷气
3、口苦咽喉干
4、容易有口气
5、容易情绪低落
6、失眠多梦
肝火旺盛是因为肝气郁结➕脾胃失调导致的结果，调理思路是疏肝解郁➕健脾养胃，不能单纯的清热降火，这样是达不到去肝🔥的真正目的。
[星R]清肝火调理茶
食材：玫瑰、陈皮、菊花各5克、茯苓3克、枸杞4克，一起煮茶饮。
·玫瑰：舒肝解郁
·陈皮：养胃健脾，舒肝理气
·茯苓：健脾利水
·枸杞：养肝明目，滋补肝肾
肝火旺的小伙伴们可以日常代茶饮用，一周喝2～3次，降火效果非常好！
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