夏天赶不走湿气？教你怎么应对。 立夏雨水多，这湿气就跟强盗似的往人身上扑！您摸摸自己的脸，是不是抹了层荤油似的？早晨起来舌头像糊了层浆糊，腿脚沉得跟绑了沙袋？你问我怎么回事，这个可能是你的早餐出了问题上！ 昨天诊室里来了位姑娘，端着杯冰美式配煎蛋三明治，还跟我掰扯什么高蛋白低热量。结果把脉一摸，好家伙！一看舌苔厚的啊，这个脾胃虚得跟漏勺似的。我说丫头啊，你这牛奶鸡蛋吃下去，跟往漏勺里倒冰水有啥区别？ 牛奶性寒如三九天的井水，鸡蛋又滞得像浆糊糊灶台。这两样凑一块儿，好比给虚弱的脾胃套上铁链再泼冷水！您要是再贪个凉拌沙拉当早餐，那湿气不找您找谁？ 教您三招"祛湿早饭方"，比您那杯冰咖啡还省事！头一桩就是咱们老祖宗的米汤冲蛋——您可别撇嘴，这碗汤里藏着大学问！粳米熬出的米油最养胃气，配上温润的蛋花儿，好比给脾胃盖了床蚕丝被。您要嫌淡，撒几粒盐花儿，滴两滴香油，那滋味美得很！ 要是您急着上班，这"三黑豆浆"可要记牢喽！黑豆、黑米、黑芝麻，这三兄弟凑一块儿，祛湿补肾还能养肝血。前些日子隔壁王婶天天喝，您猜怎的？她家老头子腰不酸了，大夏天的还能下地给菜园子浇水！ 最妙的还数这四神粥，茯苓、莲子、芡实、山药，四位神仙各显神通。上个月我让那个总犯困的出租车司机连喝半月，昨儿见他精神头足得能跑夜班！偷偷告诉您个小窍门：熬粥时扔两片陈皮，保管香得您家孩子舔碗底！ 说到祛湿，再唠叨几句掏心窝的话：别整天猫在空调房里，趁着日头好晒晒后背，这叫"借天阳驱地湿"！夜里泡脚别学小年轻用滚水，四十五度的水加把艾草，泡到鼻尖微微冒汗就收工。您要实在懒，哪怕每天在屋里打两遍八段锦，湿气也不敢缠着您！ 您可记住了，这夏天的湿气就是秋病的引子。眼下不除湿，等入了秋啊，咳嗽、痰喘、关节痛都得找上门。从明儿开始，把冰牛奶换成三黑豆浆，水煮蛋换成米汤冲蛋，保管您到中秋还能穿裙子跳广场舞！ 对了，家里要是有上学的娃娃，四神粥里加把去核红枣，既健脾又补气。昨儿李老师还跟我说，她班上那几个总请病假的小祖宗，喝了半月粥，现在升旗仪式都能站得笔直！您说这食补的功夫，是不是比吃钙片强？ 最后送您句顺口溜：三伏祛湿莫犯懒，米汤冲蛋是金碗。三黑四神换着吃，秋来腰细气色缓。空调房里莫贪凉，正午晒背胜参汤。若是做到七八分，来年医馆不相见！
