慢阻肺血氧低，日常生活中，注意避免这四点。 对于慢阻肺患者而言，血氧饱和度下降是病情加重的危险信号，不仅会引发呼吸困难、头晕乏力等不适，更可能危及生命。想要改善血氧状况，以下四点科学管理方法务必牢记： 一、科学氧疗，持续补氧 遵医嘱用家庭制氧机，低流量（1-2 升 / 分钟）、长时长（每日≥15 小时）吸氧，尤其在活动后、睡眠时更要保证。定期清洁设备，避免交叉感染。 二、呼吸训练，强化肺功能 每天早晚练缩唇呼吸（吹口哨式呼气，呼＞吸）和腹式呼吸（腹部隆起吸气），每次 15 分钟，增强呼吸肌力量，排出肺部废气。 三、严防感染，筑牢防线 每年接种流感、肺炎疫苗；外出戴口罩，避开人群；定期开窗通风，消毒家居。一旦发热、咳嗽加重，立即就医。 四、健康生活，提升耐受力 多吃鱼肉、蔬果补营养；慢走、打太极等低强度运动每周 3-5 次；听音乐、冥想调节情绪，避免焦虑加重缺氧。
