“主动睡觉等于对自己的人生负责”主动睡觉意味着：你做好了睡觉的准备你能在固定的睡

雁兰谈情感 2025-05-04 19:08:24

“主动睡觉等于对自己的人生负责”

主动睡觉意味着：

你做好了睡觉的准备

你能在固定的睡觉时间上床

你能在到点之前结束所有事务

你能保持一个高效的工作状态

你能妥善安排好一天的事务

你有一个精神状态良好的早晨

这个列表是从下往上看的。

睡眠睡眠健康

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雁兰谈情感

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