感谢罗博士！孩子连续喝了3天，身体变化明
沛岚谈养护
2025-05-04 16:04:53
👉这是我每周要坚持做的事——用怀山药干煮水给孩子喝，也是罗博士在喜马拉雅育儿课里常力荐的「怀山药」！✨
✅在本草纲目中记载，性平温和，不寒不燥。对啤谓特别友好，好吸收还不上🔥！
🈸特别是春夏，许多些大人孩子喉🐉不舒服，喝水还不解渴，晚上睡不踏实，口干口燥的、又经常喝水少，内熱，还换季ke ke，遍干难，都可以试试这个！
🔥【煮水也简单】
🌈3岁以下：
怀山药干5-6片 | 雪梨干3片 | 百合5g | 陈皮2-3g，加水500-600ml，小火煮20分钟；
🌈3岁以上：
怀山药干8-10片 | 雪梨干6-7片 | 百合8g | 陈皮5克，加水800ml，小火煮20分钟；
💡喝完可续水再煮2-3次，只喝水不吃渣~
⚠️划重点！
1. 一定要用晒干的怀山药片，别用鲜山药！
2. 当天煮当天喝，千万别隔夜~
3. 重点是喝水，食材不用吃哦！
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