为什么会遇到平台期？ 1、身体有保护机制，当体重持续下降，减重空间变小，身体就会开启保护机制。所以减肥越到后面越容易遇到平台期。 2、热量差变小。当摄入＝消耗，就可能会产生平台期。 3、减肥期间吃的太咸，或者遇到生理期水肿，可能会导致一段时间体重不降反增，遇到所谓的平台期。 平台期不要用极端的方式减肥，坚持正确的方法不会持续很久。 减脂期体重管理 减肥期运动 生理周期减肥 减肥陷阱 减脂滞后性 减脂障碍 减脂周期
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