硬核研究所【假期最好的休息不是睡觉】建议假期去做反差大的事 一放假就宅在家里睡大觉，不喜欢出门也不爱运动，这样看起来是在休息，实际不但无法缓解疲惫，还可能越歇越累。假期最好的休息不是懒着不动，而是尽量去做反差大的事。大脑皮层的工作特点是镶嵌式的，不同的脑区负责处理不同事情，如果你一直用同一个脑区，它就会累。比如，上班族平时用脑较多，休息日就可以做些体力活动来解放大脑，干点家务、安排一次爬山都是不错的选择。（生命时报）
硬核研究所【假期最好的休息不是睡觉】建议假期去做反差大的事一放假就宅在家里睡
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2025-05-02 08:32:03
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