夏天来了，咋样让自己变瘦？ 每一顿饭都不让自己吃饱，效果竟然出乎意料的好。

朱桓玩转生活 2025-05-01 09:21:31

夏天来了，咋样让自己变瘦？ 每一顿饭都不让自己吃饱，效果竟然出乎意料的好。 夏天来了，40+的阿姨又开始为身上的某些赘肉穿裙子不好看而发愁。 下定决心，要先管住自己的嘴。 少吃主食，每顿饭都保持七分饱，晚饭能不吃主食就尽量不吃，感觉饥饿的时候就喝水，加上每天早上在家十分钟的自创运动。 一周下来，竟然没有因为偶尔的饥饿感难受，反而感觉哪哪都更好，似乎身体也变得灵活轻盈了。 让身体保持适度的饥饿感，看来真的是很科学的。 聊聊怎么减肥

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