阳气足你才能发烧啊，发烧不怕，最怕是发不起烧。 很多人把发烧当洪水猛兽，其实这是身体防御机制。就像边境突然出现敌军入侵，身体立即点燃烽火台示警。我阳气就是守卫边疆的战士，发烧正是阳气集结兵力抗击外邪的表现。 年轻人发烧时全身滚烫、面红耳赤，其实是阳气正在体表布防。这时候如果强行用冰敷退烧，就像给冲锋陷阵的士兵泼冷水，表面看烧退了，实则把敌人引入了腹地。 你看儿童发烧，这个像火力全开啊，门诊常见家长抱着高烧39度的孩子心急如焚，我却常劝他们先别慌。小孩纯阳之体阳气足啊，稍遇风寒阳气就会和风寒打起来就。这时候用紫苏叶煮水（紫苏叶+生姜煮），就像给身体开了一扇排邪的窗户。我有个小患者每次感冒，家长用这方法配合推拿大椎穴，基本当天就能退烧。 但很多家长见烧不退就喂布洛芬，结果孩子开始反复感冒、鼻炎发作。就像每次外敌入侵都关掉警报系统，最后城门形同虚设。 你看中年人低烧就没那么强，好像身体在"节能模式" 之前有个患者就是持续低烧2个月，各种检查都正常。面诊发现她舌淡苔白，说话有气无力。这是典型的中气不足，就像手机电量不足自动开启省电模式。用补中益气汤调理半月，低热消失，食欲也好了。日常建议这类人群多喝黄芪小米粥（黄芪纱布包煮粥），慢慢把透支的阳气补回来。 最怕老人不发烧，好像警报系统失灵 有个大爷每到阴雨天就关节痛，但从不发烧。这就像年久失修的报警器，外邪长驱直入却不触发警报。这类老人建议冬季常喝当归生姜羊肉汤（羊肉=+当归+生姜），就像给老房子加装保温层。有个老患者坚持喝整个冬天，来年春天关节疼痛减轻大半。 感冒发烧自救指南 1. 初起阶段：寒邪在表 • 症状：怕冷、无汗、肌肉酸痛 • 对策：紫苏生姜水（紫苏叶+生姜煮5分钟），喝后盖被发汗 • 禁忌：此时喝冰水如同给敌人开城门 2. 化热阶段：正邪交争 • 症状：咽喉肿痛、黄痰、口渴 • 对策：金银花薄荷茶（金银花+薄荷叶），配合少商穴放血 • 提醒：这个阶段才适合用清热解毒药 3. 恢复阶段：打扫战场 • 症状：微咳、乏力、食欲差 • 对策：山药排骨汤（山药+茯苓），配合艾灸足三里 • 重点：此时乱吃补品反而影响康复 误区要警惕 1. 见烧就退：有个患者每次发烧就吃退烧药，结果发展成慢性支气管炎 2. 盲目发汗：体虚老人过度发汗可能导致阳气外脱 3. 滥用凉茶：广东有位患者天天喝凉茶"预防"，反而得了过敏性鼻炎 4. 过早进补：感冒期间吃阿胶就像往着火的锅里倒油 阳气养护三要诀 1. 晨起拍打胆经（从胯部到膝盖外侧）升发阳气 2. 午时（11-13点）小憩20分钟养心阳 3. 睡前艾草泡脚（水温40度，15分钟）引火归元 经验总结：会发烧的人其实更健康。去年接诊的百岁老人，每年都会发一次低烧，之后反而精神焕发。 希望大家明白，发烧不是敌人，而是身体发出的求救信号，正确处理就能化险为夷。
