医生说这样喝水才能加速燃脂医生建议，想要通过喝水加速燃脂，首先要保证每日摄入1500 - 2000毫升的温水，避免饮用冰水，以便身体更好地吸收利用水分、促进新陈代谢 ；清晨空腹喝一杯水，能激活身体代谢，更快进入燃脂状态；运动前后适量补水，既有助于提升运动表现，也利于身体恢复与废物代谢；而在餐前喝一杯水，还可增加饱腹感，控制饮食量，减少热量摄入，达到间接燃脂的效果。
医生说这样喝水才能加速燃脂医生建议，想要通过喝水加速燃脂，首先要保证每日摄入15
莓莓妹
2025-04-30 10:25:02
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