婴儿通过摇晃更容易入睡，主要是因为摇晃分散了其注意力，同时避免血液过度集中于某处

婴儿通过摇晃更容易入睡，主要是因为摇晃分散了其注意力，同时避免血液过度集中于某处，营造出利于睡眠的状态。这种原理在成年人身上也有体现，比如成年人闭眼坐在板凳上不断摇晃，大脑会进入昏昏欲睡的状态，难以集中注意力 。 通常，高度专注的人往往安静地坐着思考，这是因为他们能够将注意力、脑部血液供应以及神经活动集中于一点，使得脑细胞和神经系统紧密协作。而摇晃会破坏这种集中状态，导致注意力难以凝聚。 这也解释了为何体力劳动者较少深入思考、经常处于颠簸状态的人难以集中注意力，以及频繁浏览碎片化内容不易专注：体力劳动、奔波以及碎片化信息的接收，都会使脑部血液分布趋于分散，无法让脑细胞和神经递质聚焦，进而难以进行深度思考和理解。 当我们观看各种视频时容易分心，是因为大脑需要同时关注多个方面，产生注意力的“分叉”，导致难以集中，信息也不易记住。所以，若想学习进步，就需要静下心来，端正坐姿，将精力集中于一点，让脑细胞和神经递质协同作用。 冥想和静坐能够提升专注力，正是因为在这些状态下，注意力和神经系统得以集中，脑部血液也相应汇聚，从而提高了专注程度。与之相反，持续的活动，如走路、做其他动作，会迫使大脑分散注意力，干扰专注思考。宝宝趴着睡好吗 婴儿入睡模式 宝宝睡睡眠 儿童睡态