春夏湿气重？广东人都靠这四碗汤健脾祛湿！

🌿五指毛桃又称“五指牛奶”，因其根茎带有天然椰奶香气🥥～日常用于泡水、煲汤，清甜好喝！ 今天分享4⃣款简单又养脾胃的祛湿汤，排尽湿气一身轻松，一家大小都能喝，这段时间可以换着来安排～记得收藏哦 1⃣虚不受补汤🥣 🍃食材：五指毛桃 莲子 骨怀 茯苓 薏米 芡实 蜜枣 ✅疲乏无力 嘴里长泡 身上长逗 一补就上🔥 2⃣五指毛桃祛湿汤🥣 🍃食材：五指毛桃 土茯苓 骨怀 赤小豆 扁豆 熟地 红枣 ✅口干舌燥 手足心热 湿疹 痱子 3⃣双果四神汤🥣 🍃食材：苹果干 茯苓 芡实 莲子 怀山药 无花果 ✅胃胀脾虚 皮肤油腻 湿气重爱长痘 4⃣健脾祛湿汤🥣 🍃食材：党参 白术 甘草 茯苓 红枣 ✅ 舌苔厚腻（齿痕👅） 脸爱出油易上🔥 头发油腻易水肿 🚨湿气小提示 1.、春季多阴雨，要注意关闭门窗，以防湿气进入。在有阳光时，及时开窗通风，利用空调、除湿机等设备除湿。 2、少吃冰淇淋、冷饮及过多油腻、甜腻食物，以免损伤脾胃，影响脾胃运化功能，加重体内湿气。 3、除了喝祛湿汤，适当运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等运动，让身体微微出汗，能有效排出湿气，增强体质。