大基数瘦了变化真的很大！！！！！
瘦了才会大漂亮哦
2025-04-29 23:58:00
身高：163cm
初始体重：80kg
今日体重：62.9kg（已⬇️34斤）
-
🧗🏻♀️今日运动：
1. 小马哥60分钟✅
2. 骑自行车30分钟✅
3. 拉伸10分钟✅
-
🥣今日饮食
早餐：小笼包2个
午餐：面
晚餐：一个小芒果➕曹氏
-
🚰今日饮水量
1500ml
-
[派对R][派对R][派对R]
多喝水！减肥真的是要多喝水！！！多喝水都不那么馋了！！！！
而且我发现天气也挺影响减肥的😂大太阳的时候，一回家看着满满的阳光照进房间就觉得动力满满，跳操运动啥的都更有劲儿！！但是那种阴雨天，全身就跟喝了酒一样的软趴趴，懒懒散散的！
今天虽然吃了曹氏，但是好在今天也是好好运动了的，而且白天一口多的都没吃呢嘿嘿😜
减肥不在一天两天，在一个月两个月！只要我坚持运动，只要能坚持少吃，不放弃自我，就一定可以瘦！！！！
胜利的曙光就在前方哈哈哈！
·
其实我觉得每天下午忙完，回家运动，然后洗漱，然后去图书馆学习到八点，然后回家收拾睡觉的生活特别特别特别充实和幸福☺️我明天就有这样的生活啦！！！！
·
0
阅读：0
