春季养娃必备！苹果水的神奇妙用 又到了万物复苏的春天🌱，可这也是孩子身体小状况频发的季节。今天就来给大家分享一个超实用的养娃小秘诀——给孩子喝苹果水🍎！亲测有效，宝妈们一定要码住！ 苹果，在春季可是个“宝藏食材”。它富含果胶、维生素C、纤维素等营养成分，对孩子👶🏻的健康好处多多，能帮孩子润肺、健脾、促消化。 🍎苹果水做法超简单： 1. 选1 - 2个新鲜的苹果，用水冲洗干净，把表皮的脏东西都去掉。 2. 把洗净的苹果去皮去核，切成小块，方便煮的时候营养释放出来。 3. 把切好的苹果块放进锅里，加入适量清水，水不用太多，能没过苹果块就行。 4. 开大火把水烧开，然后转小火慢慢煮15 - 20分钟，直到苹果变得软烂。 5. 煮好后稍微晾一会儿，等水温合适了，就可以给孩子喝啦！如果孩子喜欢甜一点的口味，也可以加一点点蜂蜜🍯，但一岁以下的宝宝可不能加哦！
