寒湿不除百Bin生｜女生必看祛湿暖身茶方
高升看养护
2025-04-28 15:16:06
天气是热的但是比别人怕冷，空调房里要捂着被子才舒服，寒湿的女孩普遍存在这种情况。
🌿寒湿体质自测
手脚冰凉捂不热｜小腹摸起来凉凉的
姨妈期堵块多痛经｜脸色暗沉爱长痘
容易水肿虚胖｜总感觉睡不醒没精神
舌苔厚白有齿痕| 大便希拉容易腹泻
👩⚕️女生尤其要注意
寒湿对女性的z宫寒不好，容易引起导致经期紊乱、堵和寒，时间长了导致顽固型月中胖，！
🔥自制一款姜枣茶的升级版，更适合女性朋友的祛湿茶
材料：陈皮2g+姜丝3克+红枣2颗（去核）+党参2g+甘草3片+茯苓3g+枸杞2粒
做法：所有材料开水冲泡十分钟，每周喝5次，经期前连喝7天比较好。姜丝驱寒暖胃，茯苓和陈皮健脾hua-/湿，党参和红枣暖阳调气色，特别适合久坐空调房的打工人。
⚠️生活注意事项
▫️少吃西瓜/冷饮/沙拉等生冷食物
▫️穿高腰裤护住肚脐，睡前艾草泡脚
▫️瑜伽八段锦微微出汗，忌剧烈运动
▫️上午9-11点晒后背提升阳气
坚持28天调理周期，你会感觉身体像卸下湿漉漉的棉袄，从内到外都轻盈透亮起来～
寒湿体质 体寒怕冷 手脚冰凉 湿胖 湿气重 健脾祛湿茶 去寒湿 姜枣茶 卡贝农养生茶 陈皮茯苓茶
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