今周日，4月27，早晨5:00起来跳绳一个小时空腹称重50.2公斤，昨日体重51.3公斤，坚持[加油]持续减重记录分享一日三餐，我的理想体重是受到82斤，知道这个过程一定会很难，但是我一定要坚持 早餐：一杯酸奶 午餐：紫菜包饭 晚餐：蓝莓 我现在是控制自己的饮食，还有体育锻炼，每天都在坚持，现在差不多坚持已经有一个星期的时间了，我不知道今年夏天能不能瘦到82斤，但是我不会放弃 虽然人到中年马上快40岁了，但是我觉得看着自己发福的身材，真的感觉自己不好看，所以我想要计划自己开始身材管理 跳绳方法 跳绳方法 跳绳燃脂计划 跳绳健身训练 跳绳挑战日记 跳绳技巧 空腹跳绳
