“短时间内快速减脂训练法”
新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂
1、早晨空腹有氧运动，运动前来一杯黑咖啡
2、要做力量训练
3、多喝水
4、每周安排一次欺骗餐
5、制造热量差很重要
6、不要吃水煮菜
做到以上这些，一个月轻松瘦20斤。
减肥健身
“短时间内快速减脂训练法”新手健身如何在短时间内快速、健康的减脂1、早晨空腹有氧
雁兰谈情感
2025-04-28 10:57:33
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