看看我们多多教练得减脂成果👆🏻 再康康学员要求的薄肌效果✌️🏻 对于我们大众健身人群，也没说需要多么夸张苛刻的训练方法 更多的是循序渐进，能够坚持住合理的饮食/调整作息 最后才是运动健身，因为每周的运动时间只占很少的一部分， 教练需要做的是给我们学员引导/调整和做好运动规划带训练 其他时间就是教练与学员线上沟通解答，和学员在减脂期与自己的博弈…