家人们，宝宝睡整觉难题，看这篇就够！一月龄少开灯，别轻易叫醒喂奶；二月龄固定作息，7 - 8 点喂奶哄睡。三月龄尝试接觉，四月龄别过度干预。五月龄引入爸爸哄睡，六月龄用陪睡玩偶。还有 6 大秘诀：睡前增奶量，规律睡前活动，分清黑白昼夜，简化哄睡方式，白天多排气，夜醒少开灯。遵循这些，宝宝睡整觉不是梦，爸妈也能轻松些！