积极的自我反思确实能带来内心的光明。中医里就有很多理念能辅助自我疗愈。比如中医强调身心一体，这和自我疗愈中调整心态与身体锻炼相关。就像保持规律作息，早睡早起，这是中医推崇的养生之道，也符合自我疗愈里良好作息提高抵抗力的说法。 自我疗愈还包括培养兴趣爱好释放压力。我曾经很焦虑，后来开始学画画，沉浸其中时能忘掉烦恼。中医里也有类似通过专注一事来调养身心的理念。而且中医的一些养生功法如八段锦，就像自我疗愈中的身体锻炼，长期坚持能让身体和精神状态变好。总之，中医思维能很好地融入自我疗愈中。
积极的自我反思确实能带来内心的光明。中医里就有很多理念能辅助自我疗愈。比如中医强
涵易谈文
2025-04-27 11:21:22
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