紫甘蓝切丝、清洗、甩干、盐杀水（多杀一会儿），挤干水，然后用黑醋（苹果醋也可）、糖、欧芹大蒜盐、一丢丢香油（或橄榄油）抓匀。

黑松露酱、辣肉松、芝麻菜 紫甘蓝丝，加上好适合三明治的奇亚籽贝果，一口一个清清爽爽。

吃饱干活！ ​​​