昨晚配速快了，今晚感觉有些累。每天跑，距离长速度快，身体不能及时恢复，有些伤身。

夜天看情感生活 2025-04-27 00:40:45

昨晚配速快了，今晚感觉有些累。每天跑，距离长速度快，身体不能及时恢复，有些伤身。要么跑二休一，要么距离和速度适度，健康第一，跑是其次。

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