0⃣️糖油黑芝麻硬欧包‼️我的减脂期主食，低卡干净碳水，健身－塑型－瘦身的宝贝们zui爱🤗 💪💪💪 ➡️食材明细 高筋面粉200克｜清水155克｜鲁邦种100克｜盐3克｜后水10克｜黑芝麻酱适量 ➡️制作流程：滑动图片到图6，图7，图8。 ➡️待彻底放弃凉后（3小时以上）再进行切片。 Tip: ✅所有的操作过程中面温都要控制在低于26度。 ✅天气热的时候，水合的面团和鲁邦种都要冷藏后使用。 ✅机打面团时使用低－中速，尽量不要高速搅打。