中医式生活 想要通过饮食调养身体、呵护肌肤？DeepSeek带你解锁一系列以桂圆为主角的养生水。这些养生水各具特色，能满足不同的养生需求。
干桂圆水：脸颊斑的“小克星”
• 原理：干桂圆可调理内分泌失调，促进身体更新，排出毒素，疏肝解郁以养颜。
• 功效：对脸颊两边的斑有调理作用 。
1. 桂圆生姜红枣水
• 食材：桂圆5颗、生姜2片、红枣4颗、枸杞5克、红糖30g 。
• 做法：食材洗净入养生壶，加800毫升水煮开转小火煮15分钟，最后加枸杞煮5分钟 。
• 适用人群：常熬夜、上夜班且因熬夜长斑的姐妹 。
2. 桂圆玫瑰陈皮水
• 食材：桂圆5颗、玫瑰2朵、陈皮5克、桑葚5颗 。
• 做法：食材洗净入养生壶，加800毫升水煮开转小火煮15分钟 。
• 适用人群：熬夜易上火、心情烦闷、睡眠不安稳，需安神助眠者 。
3. 桂圆百合莲子水
• 食材：桂圆5颗、百合2片、莲子6颗、红糖1勺 。
• 做法：食材洗净入养生壶，加800毫升水煮开转小火煮20分钟 。
• 适用人群：适合需滋阴润肺、养心安神，被失眠多梦困扰的人群 。
4. 桂圆胎菊百合水
• 食材：桂圆5颗、百合2片、胎菊6朵、红糖1勺 。
• 做法：食材洗净入养生壶，加800毫升水煮开转小火煮15分钟，加红糖再煮5分钟 。
• 适用人群：常熬夜、气色暗黄、易上火长痘，要清热补气者 。
5. 桂圆红枣玫瑰水
• 食材：桂圆5颗、红枣3个、玫瑰2朵、枸杞1把 。
• 做法：桂圆、枸杞、红枣先煮10分钟，加玫瑰焖泡5分钟 。
• 适用人群：需补血补气、滋润皮肤，追求好气色者 。
在知否知否应是绿肥红瘦 的烟火日常里，藏着中医的智慧。从盛老太太调理身子，到女子孕期养护，皆遵循中医之道，尽显传统医学的生活哲学。冷知识百科
