男子长期熬夜劝大家好好爱自己
真的真的不要熬夜。
我最近每天10点多就睡觉💤，
可养生了。皮肤和精神气都好很多。
10点以后睡眠中新陈代谢更快，修复受损细胞速率提高，大脑也在清除毒素，珍惜这个时刻，好好对待自己的肉身吧。