最近刷到好多姐妹吃馒头减肥 跟大家分享一下馒头热量～ 我自己也测试了一下 第二天直接掉了0.8斤🥹 ⚠️要多喝水，2升以上 不能长期用这个方法减肥，容易低血糖的姐妹慎用！！ 一天吃3-4个馒头，第二天会掉秤，是盐分摄入少了，身体排水实现掉秤 恢复正常饮食体重还是会回来的 所以还是要营养搭配+运动