会员小姐姐 每周练习三次普拉提 每次吃饭都给我发照片 饮食控制的还是不错的 偶尔吃点小烧烤 烤肉什么的就不给我看了 今天给我说一个月瘦了快要十斤了 普拉提对于减脂还是很有好的 每次都是全身的训练 不会有太大的跑跳 不会给膝盖造成太大的压力 瘦下来的身材是匀称且修长的