大学生如何建立早睡系统熬夜多源于补偿心理，白天未被满足的情绪或压力通过熬夜获得短

半梦说娱乐 2025-04-22 14:02:36

大学生如何建立早睡系统熬夜多源于补偿心理，白天未被满足的情绪或压力通过熬夜获得短暂掌控感。需意识到这种模式会加剧疲劳，形成恶性循环。可尝试在白天预留专属放松时间，如午休或傍晚散步，减少夜晚“补偿需求”。

0 阅读：0

半梦说娱乐

感谢大家的关注

作者最新文章

1

我的世界大电影密钥延期《我的世界大电影》电影的彩蛋也是给我们带来了很多的惊喜的

2

潍坊风筝会百米串式风筝一飞冲天的的确确在这里放风筝的话，真的是能够感受到春天的到

3

谁能拒绝一只情绪稳定的小猪果然情绪稳定是所有生物最好的加分项！

4

北京国际电影节她的步伐轻盈而坚定，眼神中透露出一种从容不迫的自信，仿佛在告诉世界

5

黄子弘凡原创Sillage巡演首唱黄子弘凡的确是给大家带来的surprise啊

6

这道河南美食听着就馋了鲤鱼焙面的面细到能穿针鲤鱼焙面这河南美食绝了！面细到穿针

7

史彭元两次回眸的演技层次感史彭元在《借命而生》中的两次回眸堪称教科书！一次是忏

8

最有效的养生方式国医大师这养生食谱绝了！先喝汤开胃，再吃菜，最后主食，妥妥的减重

9

西瓜酱就是妥妥的碳水杀手西瓜酱真绝，和碳水搭配相得益彰，一口下去，美味在舌尖绽

10

周云杰开通社交账号一月后吸粉超百万周云杰真的是收获了太多的粉丝，他最近的人气

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

娱乐TOP

1

关晓彤的脚趾能弯至90度，真是令人惊叹！

2

宋妍霏的钻石肚兜看着都替她提心吊胆的，她不怕掉下来吗

3

谢霆锋啊谢霆锋你看你的演唱会像话吗你快睁开眼看看观众席吧，你一开演唱会英

4

范冰冰这是什么水平呢？

5

才发现周冬雨的纹身在这儿呢！这位置也太撩人了……有谁知道她纹的是什么图案吗？

6

前天刘强东送外卖的事，被神通广大的网友扒得差不多了。他骑的电动车是新本冈田，这并

7

张天爱的胯才是真的胯啊

8

49岁向佐现身杭州街头，头戴小发夹，打扮一言难尽！

9

李连杰一见钟情的女人如今也老了，他曾经不顾一切的与她在一起！61岁李连杰和63岁

10

原来赵丽颖的恋情曝光，早就有迹可循！大家还记得赵丽颖染了粉色头发时，她在社交媒体

娱乐最新文章

1

陈奕迅，深夜发文！5月19日深夜，眼看这一天就要过去了，不少喜欢陈奕迅的

2

s妈黄春梅装都不装了，直接0帧起手，开始向汪小菲要钱了，甚至已经到了疯魔

3

才发现周冬雨的纹身在这儿呢！这位置也太撩人了……有谁知道她纹的是什么图案吗？

4

有人传李玟去世的消息时，我没信。有人传周海媚去世了，我也没信。有人传大S

5

520到来，cp超话榜Top20一览

6

这样看，杨幂是真的很瘦，快成纸片人了昔日，杨幂参加时装周时，因脚上穿的鞋子没有

7

王晓晨能下嫁俞灏明原因很简单王晓晨之所以会选择俞灏明，而不是选择其他更帅气或

8

谁能料到，马筱梅才是婚礼上的“狠人”！仪式刚结束，她直接把180克纯金手捧

9

关于陈奕迅去“世”这件事儿，就在刚刚，港台新闻已经报道了，报道内容是，这件

10

我建议肖战还是退出娱乐圈吧不是因为他参演的剧作和人品问题而是因为他自从陈情