今天无氧撸铁101分钟锻炼完了

果然还是要多休息，

这周多休息了两天，

感觉锻炼状态不错，肌肉力量也恢复不错

果然每个月还是要安排休息周啊

现在吃口 蒸鹰嘴豆米饭补充快碳，

喝点蛋白粉

缓缓歇会儿，

继续再练27分钟左右的HIIT，

今天锻炼就彻底结束

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