这两天刷到个利用进食顺序延缓血糖上升速度的微博，我在想如果进食顺序【先吃蔬菜再吃

纳久搞笑 2025-04-17 20:29:52

这两天刷到个利用进食顺序延缓血糖上升速度的微博，我在想如果进食顺序【先吃蔬菜再吃蛋白质最后吃碳水】，血糖是不是最后才会较快上升？那如果晚饭这样顺序吃，是不是延后就会有个时间血糖浓度较高，然后适合早睡= =？大家说我想法对不？

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