“因为我们是习惯的动物，所以我们必须多多练习，我要你练习，在面对恐惧的时候去行动，在不方便的时候采取行动，在不舒服的时候采取行动，还要练习在你没有心情行动的时候也能采取行动。”
——哈维·艾克