体重下降10个冷知识

1.睡前4小时不吃东西

2.青菜随便吃不会胖

3.生菜是脂肪的克星

4.牛肉虾仁是优质蛋白 放心吃

5.鸡胸肉 鸡腿 豆腐 鸡蛋白也是很好蛋白

6水果多吃一样会胖

7.绿茶、黑咖啡 可以加速代谢

8.黄瓜都是水份 热量很低

9.饭后不要立马坐 ，靠墙站或散步半小时 ​​​体重下降10个冷知识 ​ ​​​