大家千万别把血脂高不当回事！我和我哥就是为无知付出代价的典型！我哥是五年前急性心

大家千万别把血脂高不当回事！我和我哥就是为无知付出代价的典型！我哥是五年前急性心梗猝死的，走的时候才50岁，其实他老早就得了高血脂，但一直都没有重视，那时候他们单位每年都会有体检，但他每次都非常乐观的说除了血脂高点，其他都没有毛病，主要是他平时连感冒发烧都很少，觉得自己身体倍儿棒，当时我嫂子劝他要引起重视，但我哥照样烟酒不忌！上个月我也得脑梗了，现在说话还有点不利索，而我也只是血脂高，身体没什么大毛病！我查了很多医学知识才发现，梗在大脑就是脑梗，梗在心脏就是心梗，所以各位友友有高血脂的，千万要重视！在这里想问问医生，生活中如何控制高血脂？ 【医生回复】控制高血脂，关键要调整饮食和生活方式。少吃油腻、油炸食品和高胆固醇食物，比如肥肉、动物内脏、蛋黄等，多吃蔬菜、水果、全谷物和鱼类。炒菜少放油，尽量用植物油代替动物油。适当运动也很重要，每周至少运动3-5次，快走、游泳、骑车都可以，每次30分钟以上。如果超重，要逐步减肥，戒烟限酒，避免熬夜。如果血脂仍然偏高，医生可能会开降脂药，但即使吃药，也要坚持健康习惯，定期复查血脂水平，避免心脑血管疾病风险。