今天是健身的第二个月。
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怎么喝水都不解渴，你缺的不是水，是津液！
宣铎评美食
2025-04-12 15:59:50
🌿【津液不足自测】
口干舌z｜爱烦睡不着｜皮肤暗沉｜易上🔥冒痘
春燥伤津，内调补水才是王道！
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🍵【喝汤指南】
✅ 口干咽tong→ 五汁汤、甘蔗马蹄汤
✅ 睡不着梦多 → 百合雪梨汤、枸杞桑葚汤
✅ 脾胄虚寒→ 米汤、太子参麦冬瘦肉汤
✅ 阴虚z热→ 玉竹瘦肉汤、石斛麦冬汤
✅ 气皿双补 → 银耳红枣汤
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