答案是肯定的，如果是二选一当然选择升降桌，我就是长期在电脑面前工作，腰越来越痛，然后一咬牙花了4000买了一个人体工学椅，好像姿势有变好，但是腰痛、肩颈的问题还是没有改善，反而更难受了，后边换了升降桌才变舒服很多。人体工学椅宣传的腰部支撑，但是哪怕做的再好也是让你的腰去受力，一般伏案工作久了还是会腰痛的。而且每个人的体型都不一样，就更难适应。平常常见的颈椎/肩周/腰椎问题，也和椅子无关，更大的是坐姿问题。
颈椎是因为脑袋长时间不在平衡位置，说白了只要你不是平视就能看到东西，颈椎压力就很大，解决方法就是拥有一个大的显示器远远的能看清楚，同时把显示器抬高让显示器的中心点刚好能被平视。
肩周的问题主要是手肘没有支撑，导致肩周一直需要耸起来一点才能打字或者移动鼠标，解决办法就是拥有一个大纵深的升降子，把鼠标键盘都移动到里面去整个手臂都支再桌子上。腰椎的问题往往是跟前两者联动的。
普通椅子搭配升降桌的方案是最有效的，当然不差钱的确实可以都入手，最后再给你们科普一个知识点，所有的毛病都是因为久坐引起的，偶然起身舒展舒展身子，比你拥有任何装备都来的重要。
